Tunne äänimaljojen rentouttava värähtely koko kehossasi.
Äänimaljat ovat tiettävästi lähtöisin Aasiasta, jossa buddhalaismunkit ovat käyttäneet niitä jo vuosituhansia syvärentoutusmenetelmänä sekä meditoinnin välineenä.
Länsimaihin maljat ovat rantautuneet 1970-luvulla, josta pikkuhiljaa nykyajan kiireisen elämäntyylin myötä äänimaljarentoutuksesta on tullut suosittu rentoutusmenetelmä ihmisten innostuttua hidastamisesta ja erilaisista lempeämmistä tavoista hoitaa kehoa.
Äänimaljojen rentouttava vaikutus perustuu paitsi rentouttavaan ääneen, erityisesti värähtely saa kehossa aikaan tuntemuksia ja avustaa skeptisemmänkin rentoutujan hermostoa rauhoittumaan. Äänimaljat, gongit ja koshit (enkelikellot) luovat yhdessä lempeän kokonaisuuden, joiden avulla sointukylpy tuudittaa meditatiiviseen tilaan unen ja valvetilan rajamaille. Toisinaan uneen saakka.
Monille hermoston ja mielen rauhoittaminen on kiireisessä arjessa vaikeaa, joten sointukylpy mahdollistaa kehon ja mielen rauhoittumisen värähtelyn avulla. Äänimaljarentoutuksen voi toteuttaa yksilö- pari-, pienryhmä- tai ryhmärentoutuksena.
Käytän äänimaljarentoutuksessa Nepalissa valmistettuja käsin taottuja metallisia perinteisiä maljoja ja sointukylvyn instrumentteina lisäksi mm. gongia, kosheja ja tingsha-kelloja.
